Pernahkah anda mengalami rasa sakit belakang badan setiap kali bangun daripada tidur?
Menurut Sleep Advisor, tidur tanpa menggunakan bantal didapati dapat mengurangkan rasa sakit belakang badan serta menjadikan tulang belakang lebih kuat.
Tidur tanpa bantal akan membantu anda berehat dalam kedudukan semula jadi tanpa sebarang akibat atau sakit. Menggunakan bantal yang terlalu lembut boleh menegangkan otot leher anda dan juga mengurangkan aliran darah ke kepala.
.
Sekiranya bantal anda lebih tinggi, ini menyebabkan aliran udara anda melalui sistem pernafasan akan dikurangkan dengan ketara. Kerana ini, besar kemungkinan pada keesokan harinya anda akan berasa sakit kepala.
Sumber: Sleep Advisor