Podcast

AWANI PAGI

AWANI Pagi: Pemilihan Makanan Sesuai Semasa Berpuasa

Berpuasa bukan sekadar menahan lapar dan dahaga, tetapi turut menuntut perancangan pemakanan yang seimbang bagi memastikan tubuh kekal bertenaga sepanjang hari. Pemilihan makanan ketika sahur dan berbuka memainkan peranan penting dalam mengekalkan paras gula dalam darah, mengelakkan dehidrasi serta memastikan prestasi kerja dan ibadah tidak terjejas.

Pagi ini dalam AWANI Pagi, kami akan bersama Fara Wahida Rezali, Pakar Nutrien, Bahagian Pemakanan Kementerian Kesihatan Malaysia (KKM), untuk berkongsi panduan memilih makanan yang sesuai ketika berpuasa, kesilapan lazim yang sering dilakukan, serta tip praktikal bagi memastikan tubuh kekal sihat dan cergas sepanjang Ramadan.

#AWANIPagi #AWANInews

NEWS • 21 February 2026

AWANI SOUNDBYTE

AWANI 7:45 [20/2/2026] – Jangan sebarkan tuduhan | Caprice nafi sebut Rafizi rasuah dan RM2.5 bilion | Siasat Azam Baki dan SPRM

Laporan berita padat dan ringkas #AWANI745 bersama Fauzi Zin

1. Jangan macam-macam tuduh Rafizi, sebelum ada fakta, tegas PM

2. Rafizi dan Caprice terus berbalah, Caprice kirim bunga

3. NGO desak tubuh RCI dan Tun Tengku Maimun jadi ketuai panel bebas siasat Azam Baki

4. Sabah dilanda banjir, bekalan elektrik terputus

NEWS • 21 February 2026

CERITA HANTU SERAM - SYOK PODCAST [BM]

Kepala Terbang | Cerita Hantu Seram S5EP6

Di balik kegelapan malam, ada penampakan yang sukar diterima akal, kelibat kepala terbang yang melintas tanpa tubuh, muncul dan hilang dalam sekelip mata. Episod ini mengangkat kisah tentang makhluk misteri yang sering diceritakan turun-temurun, dikatakan menjelajah ketika malam sunyi. Pengalaman yang diceritakan membuka persoalan, adakah ia sekadar legenda, atau benar-benar wujud di balik bayang gelap?

HORROR • 20 February 2026

AWANI SOUNDBYTE

It's About YOUth: Is Job Hopping the New Normal?

Stay or move on? Two different career choices, one real conversation on how young Malaysians navigate work, growth, and expectations.

NEWS • 20 February 2026

AWANI SOUNDBYTE

Pantau Agenda Reformasi: KHOM Malaysia hadir menyelimuti kedinginan mangsa perang

Karisma Humanitarian Outreach Mission (KHOM) Malaysia sekali lagi melaksanakan misi talian hayat untuk perlarian Palestin di Lubnan serta Syria bermula pada 21 Februari hingga 28 Februari.

Misi kali ini penting kerana dilaksanakan pada musim sejuk dan bulan suci Ramadan, KHOM Malaysia akan salurkan bantuan berupa pek makanan, barangan asas keperluan harian dan tangki air di kem-kem pelarian.

NEWS • 20 February 2026

AWANI SOUNDBYTE

Dialog Anak Muda: ‘Rage bait’ dan rasisme | Ancaman baharu keharmonian digital?

Kita selalu dengar generasi muda lebih terbuka. Tapi jujur — adakah rasisme masih wujud dalam kalangan anak muda hari ini? Adakah ia berubah bentuk daripada rasisme terang-terangan kepada rasisme halus (jenaka stereotaip, diskriminasi atau preferensi kaum)?

NEWS • 20 February 2026