Aktiviti berbasikal sudah menjadi trend dan merupakan aktiviti sukan yang sangat baik untuk kesihatan. Ramai yang sudah mempunyai basikal (road bike) sendiri walaupun harganya agak mahal. Banyak faedah dan manfaat berbasikal bukan saja untuk kesihatan fizikal tetapi juga bagus untuk bersocial.
Stamina
Berbasikal adalah sangat baik untuk senaman jenis aerobic. Dengan berbasikal ia dapat menambahkan dan mengurakan keletihan serta kelesuan.
Penyakit tulang belakang
Apabila berbasikal ia merangsang otot otot kecil dan membantu mengurangkan. Kemungkinan sakit belakang dan masaalah lain.
Senaman fizikal
Berbasikal menyediakan aktiviti yang lebih intensif dan ia meningkatkan kecergasan tubuh seseorang.
Mengurangkan berat badan
Meningkatkan kecergasan fizikal dan merangsag metabolism lemak. Berbasikal juga menyumbangkan kepada pengurangan berat badan dan membakar tenaga.
Banyak lagi manfaat dan kelebihan orang yang berbasikal. Ia memberikan system imun yang baik, tekanan mental yang bagus, kebaikan oksigen dan peredaran juga sangat baik untuk jantung dna penyakit kardiovaskular.
Oleh: Khalie Azmi
Sumber: Berbasikaltrendy