Bayam ni antara sayur yang mudah didapat, harganya pun murah dan mudah dimasak. Rasanya pun tak ada lah pahit dan memang sedap- kalau korang pandai masak.
Nampak macam biasa je kan bayam ni. Sebenarnya, sayur bayam ni sangatlah bagus untuk kesihatan. Jadi, kami nak kongsikan dengan korang beberapa kebaikan sayur bayam.
1. Menguatkan Sistem Imunisasi
Bayam antara sayur yang boleh membantu menguatkan sistem imunisasi. Ini kerana sayur ini mengandungi sumber anti oksida dan beta carotene di mana ia membantu fungsi imunisasi.
2. Mengawal kadar gula di dalam badan
Bayam kaya dengan nitrate. Mineral ini lah yang membantu badan kita untuk mengawal tekanan darah dan mengurangkan risiko penyakit jantung. Kajian menunjukkan, makan bayam boleh membantu tubuh badan menambah baik akan kesihatan jantung.
3. Mengekalkan hidrasi tubuh badan
Pentingnya badan kita untuk kekal hidrasi supaya kita dapat menjalankan kehidupan seharian dalam keadaan sihat. Jadi, bayam ni antara sayur yang kaya dengan air. So, makan bayam boleh membantu badan anda untuk kekal hidrasi.
Sumber: Times Now News