Setiap kali bangun pagi, mesti akan rasa penat dan letih untuk mengadap hari-hari mendatang, kan? Kadang-kadang rasa sangat demotivated untuk melakukan aktiviti seterusnya.
Sebab tu, permulaan hari sangat penting bagi mendapatkan hari yang produktif. Jadi, sebelum menjalankan rutin harian cuba korang buat atau ikut tips ni
1. Mulakan Hari Anda Dengan Senaman Ringan
Para pengkaji dari University of Bristol menemui mereka yang memulakan hari dengan senaman ringan akaan mempuyai tenaga yang lebih dan positif energy. Jadi, seeloknya lakukan senaman ringan 10 minit sejurus selepas bangun dari tidur.
2. Jangan tengok telefon atau alat teknologi selagi tidak breakfast
Daripada korang update tentang kerja, lebih baik korang tumpukan untuk diri sendiri terlebih dahulu. Berikan masa untuk bertenang dan sedut tenaga positif dan kemudian lakukan rutin seperti biasa. Selepas makan breakfast barulah korang mengadap hal-hal kerja melalui telefon anda.
3. Tetapkan ‘Goal’ pada waktu pagi
Sebelum korang nak pergi kerja tu, korang set la target sebelum memulakan hidup tu. Antara yang korang boleh buat adalah seperti set apa yang korang nak achieve. Tak payah susah, maybe berapa jumlah untuk korang sedekah hari ni pun dah ok.
4. Sebelum memulakan kerja, kemaskan ruang kerja anda
Nampak macam simple kan? Tapi ketahuilah persekitaran ruang kerja sangat memberi kesan kepada mood kerja anda. Jadi, kemas dulu tempat kerja kemudian barulah memulakan kerja.
Sumber: success.com