Nak timbang berat badan pun ada waktu-waktunya. Bukan main timbang je.
Menurut satu kajian, waktu terbaik untuk timbang berat badang adalah pada setiap pagi pada jam atau waktu yang sama. Lebih-lebih lagi masa lepas buang air kecil, sebelum sarapan atau selepas bangun pagi.
Ada juga yang mencadangkan agar menimbang berat badan sekali seminggu sahaja. Oklah tu, tak lah stress bila tengok berat badan sendiri hari-hari. Ye dak?
Sumber: myliferia